Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 marraskuuta 2019
|
119,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,2 kg.
Vielä jäljellä: 1,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 26 marraskuuta 2019:
|
2037 kcal
|
Rasva: 63,89g | Prot: 144,74g | Hh: 216,08g.
Aamiainen: Valio Rasvaton Maito, Elovena Pikapuuro Omena Mustikka Vadelma, Valio Rasvaton Maito, Kahvi. Lounas: Salaatti, Täysjyvävehnämakaroni, Kanafilee. Päivällinen: Parmesanjuusto (Kova), Snellman Kalkkunafilee, Vaasan Kaurapalat, Täysjyvävehnäspagetti (Kypsennetty), Taffel Broadway Sourcream & Onion, Kirjolohi. Välipalat/Muut: R-Kioski Munakoiso & Kesäkurpitsa Sandwich, Valio Kevytmaito, Suodatinkahvi. lisää...
|
Painonpudotus 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Runtujuho
|