Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 marraskuuta 2019
|
78 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6 kg.
Vielä jäljellä: 10 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 26 marraskuuta 2019:
|
1242 kcal
|
Rasva: 53,44g | Prot: 44,85g | Hh: 143,82g.
Aamiainen: Ironman Протеиновый Батончик Карамель (40г), Лента Блинчики с Курицей, Молоко (Цельное Молоко), Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #1. Lounas: Миндаль Миндаль, Приготовленная Квашеная Капуста, Картофельная Запеканка с Фаршем. Päivällinen: Greenfield Чай Черный, Ironman Протеиновый Батончик Карамель (40г), Банан. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|