Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 huhtikuuta 2013
|
97,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,5 kg.
Vielä jäljellä: 10,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1970 kcal
|
Rasva: 104,98g | Prot: 147,34g | Hh: 98,55g.
Aamiainen: Kirkland CoQ10, Coffee (Brewed From Grounds), Sundown Naturals Extra Strength Fish Oil. Lounas: curry chicken salad. Päivällinen: Buffalo Chicken Wings, Blue Cheese Dressing. Välipalat/Muut: Cooked Salad Shrimp, Naked Juice Boosted 100% Juice Smoothie - Green Machine, Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small). lisää...
|
|
3139 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 7 tuntia, Ajaminen - 7 tuntia ja 30 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 3 tuntia, Lepo - 6 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - BillyLoneWolf
|