Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 huhtikuuta 2013
|
77,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,5 kg.
Vielä jäljellä: 12,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1527 kcal
|
Rasva: 19,96g | Prot: 75,90g | Hh: 259,29g.
Aamiainen: Roggenmischbrot, Lachsschinken Classic, Corned Beef, Marmelade, Margarine, Kaffee mit Milch und Zucker. Lounas: Roggenmischbrot, Corned Beef, Lachsschinken Classic, Margarine. Päivällinen: Frutti Di Mare, Spaghetti mit Tomatensoße. Välipalat/Muut: Salzbrezeln, Trauben, Milder Multivitamin, Zitronensaft (in Dosen oder Flaschen). lisää...
|
|
2441 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 3 tuntia, Kotityöt - 2 tuntia, Toimistotyö - 5 tuntia, Lepo - 7 tuntia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - christiane1303
|