|
НОРМА веса Иногда вижу ВЕС, который вы себе ставите в качестве целевого. Вот уверена, что большинство выбирает его ‘от балды’, вспоминая там какой-то навсегда канувший в лету вес молодости или вес, который вас еще как-то мог удовлетворить. Некоторые просто отнимают 100 или 110 от своего роста (см) – тоже способ хоть как-то определить цифру. Вообще ВЕС – это не ПРЯМОЙ показатель здоровья. Это относительная цифра. У каждого человека ‘здоровый’ показатель может иметь отличное от других людей значение. Но это уже другая история. Как определяли свой целевой вес? Рассказывайте.
Näytä dieettikalenteri, 26 marraskuuta 2019:
|
1726 kcal
|
Rasva: 79,68g | Prot: 147,88g | Hh: 124,46g.
Aamiainen: Желудки Куриные. Välipalat/Muut: Грецкие Орехи, Орехи Макадамии, Геркулес Овсяные Хлопья, Цветная Капуста, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Село Зеленое Масло Сливочное 82,5%, Отруби, Яичный Белок, Помидоры, Кофе с Молоком, Racionika Diet Высокобелковые Чипсы Лук и Укроп, Радость Вкуса Сыр Российский 45%, Славянские Традиции Творог 6%, Огурец (с Кожурой), Ultimate Nutrition Изолят Сывороточного Протеина, Ritter Sport Шоколад Тёмный с Фундуком. lisää...
|
|
1735 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 42 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 18 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
1 - 20 (214)
 Kommentit
Вообще надо от роста 110 отнимать , а не 100 или даже 115, но для меня норма веса это от роста отнять минус 115-130 в зависимости от роста
Если рост 175 то 45кг но это как бы дефицит ещё точнее 45 с половиной дефицит
26 marras 19 jäseneltä: Nastia_kisik
|
У меня получается 70 кг, 200гр. Нормально. Правда я почему-то 64-65 хочу.
26 marras 19 jäseneltä: Thunderstorm11
|
судя по этой таблице 54, но я всегда хочу быть чуть ниже нормы. 50-51 идеально
26 marras 19 jäseneltä: elmira347
|
59,4 а я хочу 60)) а так все время 63)) надо скинуть 3 кг и да будет мне счастье правда имт будет меньше нормы😑
26 marras 19 jäseneltä: Scvipip
|
нее 45 мне мало будет. я сейчас 48. формула не корректной. если я буду весить 45 я в обмороки буду падать
26 marras 19 jäseneltä: Kristina.timokhina
|
Мне кажется,возраст имеет значение.Вот я в 31 весила 51кг при росте 164.Сейчас же в 49 вешу 62-64 кг и толстой особо себя не чувствую.Самый малый мой вес за этот год был 60,1кг,но я,жутко себе не понравилась.Вот такой парадокс,мои хорошие!)))
26 marras 19 jäseneltä: liliyakolesnikova333
|
По этой формуле оооочень мало получается
26 marras 19 jäseneltä: букваТЫ
|
По этой таблице у меня вышло 52,2, это и есть "канувший в лету молодости" вес. Я бы сейчас хотела 55 кг, 52 в 41г😏 нужно ли?
26 marras 19 jäseneltä: mifNe
|
Невозможно иметь один вес и в 18 и в 40. И это нормально!
26 marras 19 jäseneltä: Таня-Танюша
|
49,95 показал мне (я девушка). Но это слишком много! Я в данный момент вешу 43.4, и до сих пор есть лишний вес.
Рост :157,5
Возраст: 14
26 marras 19 jäseneltä: sonya2303
|
Я тоже отнимала 110 от роста. Получилось 58. К ней и стремлюсь. По Вашей формуле 59.4. Даже больше
26 marras 19 jäseneltä: Надежда Леонидов
|
26 marras 19 jäseneltä: Convict Conditioning
|
Вы о чем говорите как при росте 175 иметь вес 45 кг? это кожа и кости я при своих 166 одно время имела вес 45 кг (была ходячим концлагерем). Сейчас племяшка при 175 см весит 53 и что-то я у нее лишнего подкожного жира не наблюдаю ( одни мышцы). Надо смотреть на пропорции и на наличие жира а не на кг. мышцы по любому будут тяжелее и плотнее жира.
И все индивидуально мне мои 57,5 (по этой формуле) дайте так я постоянно буду в обморочном состоянии (проходили это уже).
26 marras 19 jäseneltä: Татьяна Казанцева
|
E.Savvina, если просто вычитать 110, то мне до нормы 3 кг. А это далеко не подходит мне. Думаю, что и 70 будет много. Я астеник, жирный такой астеник. Даже в 58 я была с жирком.
26 marras 19 jäseneltä: Thunderstorm11
|
при моем росте если по этой формуле 70.2кг, а если отнять 110, то 70 кг. очень существенна разница?))))) но в любом случае 70 не моё)
26 marras 19 jäseneltä: юльчикТ
|
Хееей, мне мало быть 45 кг, вы чего! 😅
26 marras 19 jäseneltä: kamrakurs
|
Я бы хотела где-то 57 весить, и мне этого прям за глаза хватит :))))) А тут 45 :)
26 marras 19 jäseneltä: kamrakurs
|
Попробовал посчитать по этой формуле, удивило, нынешний вес на 100 гр больше получившегося))
26 marras 19 jäseneltä: Александр Кротов
|
по таблице я должна весить 54кг,это не реально,да и на кого я буду похожа в свои 47,нет это перебор.
26 marras 19 jäseneltä: doroshenkoall
|
я бы хотела как раз рост -100,получится 62, ну минимумум 58, иначе я буду скелетом. По формуле 49,5:)). Все решают пропорции- однозначно!
26 marras 19 jäseneltä: Екатерина230978
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|