Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 marraskuuta 2019
|
66,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 6,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 26 marraskuuta 2019:
|
1191 kcal
|
Rasva: 47,12g | Prot: 55,31g | Hh: 147,41g.
Aamiainen: Suco Detox. Lounas: Tomates, Abobrinha Cozida, Liv Up Hambúrguer de Fraldinha, Purê de Batata. Päivällinen: Abobrinha Recheada. Välipalat/Muut: Tachão Bananinha com Canela, Abacaxi, Brasil Frutt Castanha do Pará Natural, Nozes de Nogueira, Amêndoas, Vigor Iogurte Grego Zero Morango, Suco Detox, Frimesa Leite Fermentado Desnatado (170g). lisää...
|
|
1835 kcal
|
Harjoitus:
Lenkki - 25 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 35 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 7,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Day Portela
|