|
Näytä dieettikalenteri, 26 marraskuuta 2019:
|
1136 kcal
|
Rasva: 55,53g | Prot: 34,61g | Hh: 126,54g.
Aamiainen: Ovo Mexido, Mamão, Café com Açúcar, Café com Açúcar. Lounas: Beterrabas, Cenouras, Couve Refogada, Arroz Branco (Cozido), Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Pif Paf Linguiça Suína. Päivällinen: Beterrabas, Cenouras, Tomates, Almeirão, Ovo Cozido. Välipalat/Muut: Café com Açúcar, Manteiga (com Sal), Pão Branco Torrado, Vitarella Biscoito Maizena Tradicional. lisää...
|
|
1644 kcal
|
Harjoitus:
Vatsalihakset - 7 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 15 tuntia ja 43 minuuttia, Tanssi (nopearytminen, aerobinen) - 10 minuuttia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Tentando ser fitness
|