Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 marraskuuta 2019
|
75,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 20,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 27 marraskuuta 2019:
|
1428 kcal
|
Rasva: 76,15g | Prot: 86,93g | Hh: 97,30g.
Aamiainen: Чебаркульский Молочный Завод Сметана 15%, Чебаркульский Молочный Завод Творог 5%, Миндаль Миндаль, Nutiva Кокосовое Масло, Царь Геркулес Овсяные Хлопья, Чебаркульский Молочный Завод Молоко 2,5%, Now Foods Ультра Омега-3. Lounas: Миндаль Миндаль, Чебаркульский Молочный Завод Сметана 15%, Увелка Перловка, Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Индилайт Филе Грудки Индейки, Now Foods Ультра Омега-3. Päivällinen: Epica Йогурт Вишня-Черешня, Куриное Филе, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Помидоры. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
|
|