|
Aldığım kalori artınca düşüş yavaşladı. Her şey olması gerektiği gibi. 🙏🏼🧿
|
65,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 20,7 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 27 marraskuuta 2019:
|
1266 kcal
|
Rasva: 78,64g | Prot: 81,29g | Hh: 62,20g.
Aamiainen: Sek Gouda Peyniri, Keçi Peyniri, Beyaz Peynir, Dil, Zencefil, Avokado, Yeşil Biber, Salatalık (Kabuklu), Kırmızı Domates, Yeşil Zeytin, Siyah Zeytin, Haşlanmış Yumurta. Päivällinen: Kuzu Kulağı, Kırmızı Domates, Roka Marulu, Antrikot. Välipalat/Muut: Şöbiyet. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - sadancoskun
|