Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 marraskuuta 2019
|
75,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,7 kg.
Vielä jäljellä: 20,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 27 marraskuuta 2019:
|
1003 kcal
|
Rasva: 30,46g | Prot: 33,07g | Hh: 146,82g.
Aamiainen: Капучино (Обезжиренное), Пятерочка Хурма, ВкусВилл Бутерброд с Тунцом. Lounas: Додо Пицца Пицца Пепперони, ВкусВилл Морковь Свежая Мини. Päivällinen: ВкусВилл Кокос Очищенный , ВкусВилл Хурма. lisää...
|
|
2138 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 3 tuntia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 45 minuuttia, Seisominen - 10 minuuttia, Portaiden Nousu - 6 minuuttia, Lepo - 11 tuntia ja 59 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - kolupaevadaria
|