|
Доброе утро.Вопрос-вписываете ли вы овощи в ФС?морковь,свекла,это понятно,а вот огурцы,помидоры,кит.капуста...
Näytä dieettikalenteri, 27 marraskuuta 2019:
|
1544 kcal
|
Rasva: 59,75g | Prot: 108,90g | Hh: 140,27g.
Aamiainen: Куриное Филе Жареное без Масла, Яйцо, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Все Хотят Орехов Арахисовая Паста Классическая, Банан, Зеленая Фасоль (Замороженная), Лента Шампиньоны Резаные Замороженные. Lounas: 365 Дней Крупа Гречневая Ядрица, Все Хотят Орехов Арахисовая Паста Классическая, Куриное Филе Жареное без Масла, Altero Оливковое Масло Extra Virgin, Магнит Авокадо. Päivällinen: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Брокколи на Пару, Увелка Крупа Перловая, Altero Оливковое Масло Extra Virgin, Куриное Филе Жареное без Масла, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Китайская Капуста. Välipalat/Muut: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Сады Придонья Немолоко Овсяное 1,5%, Now Яблочная Клетчатка, Now Psyllium Husk Powder , Тысяча Озер Сыр Фасованный Лёгкий 15%. lisää...
|
|
1584 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
 Kommentit
Я все пишу. Мне так удобней, чтоб не путаться, что записала, а что нет. Тем более если держишь четкий калораж, то те же 50 ккл которые набегают овощами или кофе/чай, уже очень существенны для подсчета.
27 marras 19 jäseneltä: Лунная
|
27 marras 19 jäseneltä: Didlis
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - 83Yulia83
|