Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 marraskuuta 2019
|
73,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10 kg.
Vielä jäljellä: 8,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 27 marraskuuta 2019:
|
1780 kcal
|
Rasva: 91,73g | Prot: 55,16g | Hh: 201,55g.
Aamiainen: Yeşil Çay, Ahir Tam Yağlı Taze Beyaz Peynir , Zeytin, Domatesler, Salatalık, Fıstık Ezmesi, Salam, Haşlanmış Yumurta. Päivällinen: Biber Dolması, Patlıcan Kızartması, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Kuru Fasulye. Välipalat/Muut: Tuzlu Kurabiye, Hurma, Mandalina, Muz. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|