|
Хлеб со шпинатом и идеальный скрембл 🥪
Näytä dieettikalenteri, 27 marraskuuta 2019:
|
1467 kcal
|
Rasva: 70,83g | Prot: 119,75g | Hh: 84,40g.
Aamiainen: Дивный Берег Горбуша Соленая Ломтики, Сметана , Здоровое Меню Отруби Ржаные, Яйцо, Яичный Белок, Оливковое Масло, Белая Дача Молодой Шпинат. Lounas: Яблоко Зеленое, Кабош Сыр Пармезан, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Päivällinen: Сливочное Масло, Коломенское Батон Нарезной, Дивный Берег Горбуша Соленая Ломтики, Кабош Сыр Пармезан. Välipalat/Muut: Freshsecret Морковь По-Корейски, ВкусВилл Онигири с Тунцом в Майонезе. lisää...
|
|
 Kommentit
Прекрасно! Интересно было бы узнать рецепт хлеба.
27 marras 19 jäseneltä: OlaSvg
|
27 marras 19 jäseneltä: sofyab2000
|
Конечно)
Рецепт увидела здесь в ленте у @itselenanes.
30 гр отрубей
Горсть шпината
2 яичных белка
1 яичный желток
1 ч. л. оливкового масла
По вкусу кавказская соль
Отруби, шпинат, желток перемолоть блендером. Белки взбить в крепкую пену. Смешать и добавить масло. Переложить форму и в микроволновку на 2 минуты, затем перевернуть и снова на 2 минуты.
Получается 2 порции необычного хлеба🥪
27 marras 19 jäseneltä: Logistka
|
А 30 г отрубей это сколько столовых ложек?
27 marras 19 jäseneltä: ktis.
|
Около 6, наверно. Но у меня были гранулированные
27 marras 19 jäseneltä: Logistka
|
У меня тоже гранулированные:) спасибо за ответ
27 marras 19 jäseneltä: ktis.
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|