Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 marraskuuta 2019
|
70,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,6 kg.
Vielä jäljellä: 11,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 27 marraskuuta 2019:
|
1079 kcal
|
Rasva: 33,72g | Prot: 90,05g | Hh: 108,58g.
Aamiainen: Nasi Hitam, Dada Ayam, Labu Dimasak, Bayam Dimasak (dari Segar). Päivällinen: Labu Siam. Välipalat/Muut: Susu, Apel. lisää...
|
Painonpudotus 11,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - melasilviana
|