|
Näytä dieettikalenteri, 27 marraskuuta 2019:
|
1644 kcal
|
Rasva: 64,55g | Prot: 119,19g | Hh: 161,23g.
Aamiainen: Vigor Iogurte Grego Zero Amora. Lounas: Liv Up Hambúrguer de Fraldinha, Abobrinha Cozida, Tomates, Pepino Japonês. Päivällinen: Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Batata Doce Cozida. Välipalat/Muut: Amoras, Salada de Frutas, Brasil Frutt Castanha do Pará Natural, Nozes de Nogueira, Amêndoas. lisää...
|
|
2297 kcal
|
Harjoitus:
Lenkki - 30 minuuttia, Jumppa - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Day Portela
|