Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 marraskuuta 2019
|
57,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,7 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Huonosti.
|
Näytä dieettikalenteri, 27 marraskuuta 2019:
|
2776 kcal
|
Rasva: 118,43g | Prot: 120,67g | Hh: 334,09g.
Aamiainen: Heinz Catsup, Clara de Huevo, Aceite de Oliva, AdeS Leche de Soya Sabor Vainilla, Café, Jamón de Pavo, Jugo Verde, Susalia Tortilla de Nopal. Lounas: Frijoles Refritos, Tortilla, Best Foods Real Mayonnaise, Aguacate, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas, Atún en Agua (Enlatado). Päivällinen: Almendras, Concha, Chocolate Caliente (en Leche Entera), Aguacate, Best Foods Mayonesa, FUD Salchicha de Pavo (50g), Bimbo Pan Integral (30g). Välipalat/Muut: Coca-Cola Coca-Cola, La Fuente Galleta de Avena Integral. lisää...
|
|
1409 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 30 minuuttia, Lepo - 16 tuntia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|