Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 marraskuuta 2019
|
78,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,6 kg.
Vielä jäljellä: 10,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 27 marraskuuta 2019:
|
1123 kcal
|
Rasva: 43,78g | Prot: 43,49g | Hh: 114,78g.
Aamiainen: Walnüsse, Banane, Avocado, Quark, Mischkornbrot. Lounas: Chocolates Solé Chocolate Negro 86%, Cava, Tafelwein, Hacendado Pan, Natura Aceite, Cidacos Rovellones, Hacendado Patata Baby , Nostrum Pollo Provenzal, Vitasia Fideos. Päivällinen: Äpfel. lisää...
|
|
2129 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 36 minuuttia, Küche - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia ja 24 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Josefineamat
|