Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 marraskuuta 2019
|
89,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,5 kg.
Vielä jäljellä: 29,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 28 marraskuuta 2019:
|
1311 kcal
|
Rasva: 50,94g | Prot: 66,51g | Hh: 145,18g.
Aamiainen: Увелка Пшено Варёное, Орех Пекан, Семушка Грецкий Орех Чилийский, Орехи Макадамии, Пятерочка Банан, Мандарины. Lounas: Бахетле Соус Песто по Гер, Бахетле Сыр Запечённый Рикотта , Плов с Курицей, Редис, Огурец (с Кожурой). Päivällinen: Кинза, Бабкины Семечки Тыквенные Семечки, Бахетле Студень из Курицы, Винегрет без Масла. Välipalat/Muut: Белый Замок Йогурт Абрикос, ВкусВилл Сироп из Топинамбура , Творог 5%, Диадар Отруби Хрустящие Ржаные, Зеленый Чай, Fitstart Хлебцы Мультизлаковые с Пророщенными Зёрнами и Соком Лесные Ягоды, Ашан Гранат, Кофе с Молоком, Солнечная Фазенда Руккола, Мандарины, Bonfesto Cream Cheese, Щедрые Хлебцы Тонкие Бородинские, Бахетле Форель Слабосоленая, Авокадо Авокадо. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|