Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 marraskuuta 2019
|
61 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14 kg.
Vielä jäljellä: 6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 28 marraskuuta 2019:
|
1391 kcal
|
Rasva: 56,16g | Prot: 69,02g | Hh: 160,37g.
Aamiainen: Pepaya. Lounas: Bakwan, Nasi Putih, Santan, Frisian Flag Susu Kental Manis, Kacang Hijau, Telur Dadar, Tahu Goreng, Ikan Tongkol Goreng, Sayur Asem, Ampela, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Bihun (Dimasak). lisää...
|
|
1945 kcal
|
Harjoitus:
Jumppa - 1 tunti ja 15 minuuttia, Google Fit - 22 tuntia ja 45 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - emmamaulidi
|