Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 marraskuuta 2019
|
82 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9 kg.
Vielä jäljellä: 22 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 27 marraskuuta 2019:
|
1141 kcal
|
Rasva: 25,94g | Prot: 37,88g | Hh: 195,22g.
Aamiainen: Cerezas. Lounas: Santa Isabel Ravioles de Carne. Välipalat/Muut: Durazno, Huevo Revuelto, Hallulla. lisää...
|
|
2579 kcal
|
Harjoitus:
Cardio - 30 minuuttia, Toimistotyö - 7 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 8 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - South_caro
|