Check gitu harganya berapa kak?
27 marras 19 jäseneltä: don't be loser
|
Ini kebetulan ada di klinik kantor saya jadinya gratis. Coba tanyakan di puskesmas dekat rumah kalau ada bayarnya berapa...
27 marras 19 jäseneltä: Agung Renggo
|
Ah~
Okay
Makasih kak.
Semangat dietnya ya kak
27 marras 19 jäseneltä: don't be loser
|
Kak, itu kalo ke pukses, bilangnya mau cek apa ya?
27 marras 19 jäseneltä: dazai2730
|
27 marras 19 jäseneltä: iqlima pegy
|
27 marras 19 jäseneltä: dumdev07
|
27 marras 19 jäseneltä: mamafizh
|
27 marras 19 jäseneltä: victor da lopez
|
kalau masa ototnya turun bisa di bentuk lagi bang?
27 marras 19 jäseneltä: yazidakbar29
|
itu beneran tingginya nambah pak?
27 marras 19 jäseneltä: meimilo
|
27 marras 19 jäseneltä: missheen
|
Congratz bro....regardless datanya mgkn ngga 100% akurat (namanya jg alat ukur...seperti itu kok TB bisa nambah)...tp ngga penting, yg penting berproses dan berprogress...kalau ada yg bilang kok sebulan bisa turun BB sebanyak itu (7 kg) jawabannya emang bisa banget utk yg masih di level obese...tetep sabar, tetep konsisten, tetep semangat...ngga ada yg instant. Gue doain selalu yg terbaik buat loe bro...semoga sehat terus
28 marras 19 jäseneltä: memyself3
|
Btw emang kalo udah BB ideal tapi diet, itu susah ya?
Soalnya dari dulu susah banget nurunin. Sebulan paling 1Kg atau 2Kg max.
Semangat diet lagi baru 2 Minggu kemarin gegara buat kesehatan. Sempet mau di taraf overweight Dan tubuh ngerasa ngga enak, makannya diet.
#butuhpencerahan
28 marras 19 jäseneltä: don't be loser
|
Gratz 😊. Lanjut semangat terus mas
28 marras 19 jäseneltä: hms-
|
@dazai : bilang saja apakah ada alat body composition analyzer (merk tanita, omron, dll)
28 marras 19 jäseneltä: Agung Renggo
|
@iqlimapegy : Ini saya baru saja 1 bulan masih banyak bolong sana sini...konsistensi masih naik turun...saya termasuk orang yang kalau melakukan sesuatu yang baik dan butuh effort banyak paling lama bertahan 3 minggu. Untuk itu saya banyak berdoa agar diberi kemudahan terutama melawan rasa malas dan bosan dari diri sendiri karena ini yang paling berat....semoga mba sukses juga Aamiin
28 marras 19 jäseneltä: Agung Renggo
|
@dumdev07 : Body Composition Analyzer 🙂
28 marras 19 jäseneltä: Agung Renggo
|
@yazidakbar : berdasarkan pengalaman kemarin saya sebenarnya ngukur di week ke 2 dan saat itu massa otot saya turun 2 kg lebih...nah ini setelah nambah porsi protein dan latihan alhamdulillah bisa naik sedikit.
28 marras 19 jäseneltä: Agung Renggo
|
28 marras 19 jäseneltä: Caramelade
|
@misheen : belum bisa kasih resep karena saya baru mulai...saya yakin banyak metode diet dan olahraga kemarin yang salah....namun semakin kesini saya banyak dapat tambahan ilmu dari rekan2 yang sudah berhasil atau dari literatur2 kesehatan yang valid....kunci 1 bulan ini adalah niat, sabar, dan bahagia menjalankan prosesnya apapun resultnya. Diet saya silahkan bisa dilihat2 pada jurnal2 saya sebelumnya
28 marras 19 jäseneltä: Agung Renggo
|