Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 marraskuuta 2019
|
54 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 27 marraskuuta 2019:
|
992 kcal
|
Rasva: 33,81g | Prot: 49,54g | Hh: 111,60g.
Aamiainen: Gransoli Arepa Antioqueña, Café con Leche, Tortilla de Huevos o Huevos Revueltos con Queso y Jamón o Tocino. Lounas: Sopa de Papa, Café Espresso, Sopa de Verduras Vegetariana (Preparada con Agua), Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Arroz Blanco, Albóndigas de Carne. Päivällinen: Arroz Blanco, Albóndigas con Salsa (Mezcla). Välipalat/Muut: Té (Infusión), Kiwi. lisää...
|
|
1656 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 6 tuntia, TV: n Katsominen - 3 tuntia, Lepo - 7 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
 Kommentit
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - anamariaguilar
|