Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 marraskuuta 2019
|
82 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8 kg.
Vielä jäljellä: 27 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 28 marraskuuta 2019:
|
1212 kcal
|
Rasva: 56,37g | Prot: 56,65g | Hh: 122,49g.
Lounas: Kerupuk Makanan Ringan, Teh Tawar, Soto Ayam. Päivällinen: Asinan, Sup Ayam. Välipalat/Muut: Keripik Tempe, Sari Roti Roti Sisir Mentega, Silver Queen Almond Milk Chocolate. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|