Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 marraskuuta 2019
|
79,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,5 kg.
Vielä jäljellä: 3,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 28 marraskuuta 2019:
|
2737 kcal
|
Rasva: 119,80g | Prot: 160,23g | Hh: 243,77g.
Aamiainen: Myprotein Impact Whey Protein (Nocciola), Noci, Saper di Sapori Cioccolato 85%, Arance, Fiorentini Fiocchi d'avena. Lounas: Pomodori Ciliegini, Lonza di Maiale (Filetto), Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali (8,8g), Uovo, Olio Extra Vergine di Oliva, Kraft Mayonnaise Leggera, Vivo Meglio Stracchino Light, Melanzana, Mondella Riso Basmati. Päivällinen: Caputo Noci di Sorrento , Le Specialità di Beppe Spinaci a Cubetti, Petto di Pollo, Carne, Olio Extra Vergine di Oliva, Malga Paradiso Formaggio Grattugiato, Vivo Meglio Spaghetti Integrali. Välipalat/Muut: Vivo Meglio Formaggio Fresco Light, Vivo Meglio Pane Bauletto Integrale, Saper di Sapori Cioccolato 85%, Caputo Noci di Sorrento. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|