|
Имея умные весы не так радуешься отвесам😏потому что видишь что ушёл не жир, а мышцы(
|
62,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,9 kg.
Vielä jäljellä: 2,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 28 marraskuuta 2019:
|
1175 kcal
|
Rasva: 50,35g | Prot: 53,36g | Hh: 132,37g.
Aamiainen: Мёд, Кофе с Молоком, Тефтели, Майонез, Хлеб Черный. Lounas: Мандарины, Домик в деревне Творог Мягкий 5,5%, Кофе с Молоком и Сахаром, Тефтели, Майонез, Хлеб Черный, Dr. Korner Хлебец Карамельный Кукурузно-Рисовый. Päivällinen: Белый Город Молоко 2,5%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|