Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 marraskuuta 2019
|
78,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 21,1 kg.
Vielä jäljellä: 18,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 28 marraskuuta 2019:
|
947 kcal
|
Rasva: 48,90g | Prot: 62,21g | Hh: 70,19g.
Aamiainen: Amendoim, Água com Limão, Queijo Parmesão (Duro), Mamão. Lounas: Tomates Vermelhos, Músculo Bovino Cozido, Quiabada, Pirão, Salada Verde Mista. Välipalat/Muut: Garoto Talento Dark 70% Nibs de Cacau. lisää...
|
Painonpudotus 1,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|