Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 marraskuuta 2019
|
62,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,3 kg.
Vielä jäljellä: 4,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 28 marraskuuta 2019:
|
629 kcal
|
Rasva: 19,86g | Prot: 40,86g | Hh: 71,81g.
Aamiainen: Aviação Manteiga sem Sal, Pilão Café, Carrefour Pão Sovado. Lounas: Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Tomates, Repolho, Peito de Frango (Pele Não Consumida), Coxa de Frango, Arroz Parboilizado Cozido. Välipalat/Muut: Suplemento Protéico em Pó. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - evaspinola
|