|
흠. 해물이 너무 짜서 부엇나?
|
55,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,2 kg.
Vielä jäljellä: 11,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 29 marraskuuta 2019:
|
1837 kcal
|
Rasva: 107,28g | Prot: 130,00g | Hh: 89,57g.
Aamiainen: 바나나, 계란후라이, 엑스트라 버진 올리브 오일, 코스트코 아보카도 오일, 사과. Lounas: 굴, 간장, 와사비, 방울 토마토, 야채샐러드, 연어. Päivällinen: 양파, 직화구이 또는 일반구이한 돼지갈비, 상추, 파채, 소갈비살. Välipalat/Muut: 코카콜라 씨그램 라임, 하루견과 하루건강견과 프리미엄. lisää...
|
|
2030 kcal
|
Harjoitus:
Lihaskunto - 1 tunti ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia, Lepo - 15 tuntia ja 20 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|