Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 huhtikuuta 2013
|
65,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,8 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1654 kcal
|
Rasva: 37,24g | Prot: 88,11g | Hh: 241,04g.
Aamiainen: Jambon Cuit Superoeur, Pain de Mie Complet, Orange sans Pulpe, Café, Sucre Poudre. Lounas: Poires, Melons d'Eaux, Fromage Blanc Velouté 3%, Oeuf Dur, Carottes Rapees, Capellini. Päivällinen: Yaourt Brasse Nature, Poires, Spaghetti, Jambon Cuit Superoeur. lisää...
|
|
2403 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 1 tunti ja 30 minuuttia, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 30 minuuttia, Seisominen - 7 tuntia, Istuminen - 4 tuntia, Lepo - 2 tuntia, Nukkuminen - 9 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 6,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Olivier.gregory
|