Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 marraskuuta 2019
|
75,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 20,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 29 marraskuuta 2019:
|
1355 kcal
|
Rasva: 69,88g | Prot: 76,81g | Hh: 106,56g.
Aamiainen: Простоквашино Ряженка 4%, Белебеевский Сыр Российский, Edite Bibite Арахисовая Паста, Nutiva Кокосовое Масло, Яйцо, Царь Геркулес Овсяные Хлопья, Простоквашино Сливки 20%. Lounas: Mixbar Цукаты Ананас и Папайя, Простоквашино Сливки 20%, Мистраль Бурый Рис, Индилайт Филе Грудки Индейки. Päivällinen: Простоквашино Ряженка 4%, Помидоры, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Белебеевский Сыр Российский, Чебаркульский Молочный Завод Сметана 15%, Куриное Филе, Яйцо, Геркулес Овсяные Хлопья, Избенка Масло Топленое. Välipalat/Muut: От Палыча Профитроли с Белковым Кремом. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
|
|