Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 marraskuuta 2019
|
63,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,3 kg.
Vielä jäljellä: 13,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 29 marraskuuta 2019:
|
1011 kcal
|
Rasva: 28,77g | Prot: 46,59g | Hh: 144,19g.
Aamiainen: Quaker Instant Oatmeal, WRP On The Go Original, Pisang. Lounas: Kue Bugis, Sosis Ayam, Nasi Putih, Selada Kol, Telur Rebus. Päivällinen: Nasi Putih, Mentimun (dengan Kulit), Opor Ayam, Susu. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - faizaharazi
|