Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 marraskuuta 2019
|
73,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,5 kg.
Vielä jäljellä: 8,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 29 marraskuuta 2019:
|
1833 kcal
|
Rasva: 70,59g | Prot: 91,41g | Hh: 224,77g.
Aamiainen: Salam, Sütaş Süzme Peynir, Yumurtalı Ispanak, Yeşil Çay, Zeytin, Salatalık, Domatesler, Fıstık Ezmesi. Päivällinen: Tavuk Göğüs Eti, Haşlanmış Nohut, Haşlanmış Nohut. Välipalat/Muut: Hurma, Çerezya Çikolata Kaplamalı Leblebi, Eti Form Limon Lifli Kepekli Bisküvi, Tuzlu Kurabiye. lisää...
|
Painonpudotus 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|