Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 marraskuuta 2019
|
71,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,7 kg.
Vielä jäljellä: 6,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 29 marraskuuta 2019:
|
951 kcal
|
Rasva: 33,69g | Prot: 81,48g | Hh: 75,78g.
Aamiainen: Naturdiet Now Sugar Smoothie Banana Strawberry , Tangeriner (Mandarin Apelsiner). Lounas: Arla Keso Mellanmål Cashew/Ananas/Apelsin/Papaya. Päivällinen: Naturdiet Shake Choco Banana, Eldorado Gröna Bönor, Kokt Ägg. Välipalat/Muut: Barebells Xmas Fudge Protein Bar. lisää...
|
|
2484 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 35 minuuttia, Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 35 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 7 tuntia ja 50 minuuttia, Työ - 7 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - OfficeQueen
|