|
вообщем,что-то идёт не так. я питаюсь на 700 ккал максимум и это не нормально,но больше мне и не хочется🤷♀️🤷♀️🤷♀️
|
49,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,4 kg.
Vielä jäljellä: 1,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 30 marraskuuta 2019:
|
1153 kcal
|
Rasva: 44,09g | Prot: 23,68g | Hh: 170,95g.
Aamiainen: Домик в деревне Молоко 3,2%, Хурма Сушеная, ВкусВилл Йогурт Термостатный с Гранолой, ВкусВилл Гранола Йогурт Термостатный, ВкусВилл Сырок Творожный Глазированный в Шоколадной Глазури с Ванилином. Lounas: Помело. Päivällinen: Пятерочка Яблоко Красное. Välipalat/Muut: Чистая Линия Мороженое Пломбир Ванильный, Альпен Гольд Шоколад Орео. lisää...
|
|
2112 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 37 minuuttia, Saunominen - 1 tunti, Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 20 minuuttia, Lihaskunto - 30 minuuttia, Vatsalihakset - 30 minuuttia, Nukkuminen - 10 tuntia, Lepo - 10 tuntia ja 13 minuuttia, Kuntopiiri - 30 minuuttia, Cardio - 20 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|