Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 marraskuuta 2019
|
109,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 41,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 30 marraskuuta 2019:
|
1544 kcal
|
Rasva: 54,43g | Prot: 136,58g | Hh: 123,95g.
Aamiainen: Egg (Whole), Coles Multigrain Sandwich Bread (12 Grains & Seeds). Lounas: Coles Balsamic Vinegar, Coles Light Australian Feta, Cooked Asparagus (from Fresh), Deli Turkey or Chicken Breast Meat, Cherry Tomatoes, Cucumber, Spinach, Bertolli Extra Light Olive Oil Spray, Pumpkin. Päivällinen: asparagus, scotch fillet, olive oil spray, Cooked Spinach. Välipalat/Muut: Butter, Sliced Ham, Coles Bakery Rustic Roll, Nectarines, Coffee (Brewed From Grounds), Dairy Farmers Lite White Milk, Dilmah Tea with Lite Milk. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|