Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 marraskuuta 2019
|
64,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 22,7 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 30 marraskuuta 2019:
|
1038 kcal
|
Rasva: 33,26g | Prot: 35,09g | Hh: 151,76g.
Aamiainen: Ritter Sport Шоколад Молочный с Цельным Фундуком, Чай, Радонеж Булочки Овсяные. Lounas: Ritter Sport Шоколад Молочный с Цельным Фундуком, Кабачок, M&M's Драже с Арахисом и Молочным Шоколадом, Ого Сушки Мини на Фруктозе, Ritter Sport Шоколад Молочный с Цельным Фундуком, Belvita Печенье Утреннее Мультизлаковое, Продукты из Старожилово Йогурт Натуральный, Landers Сыр Легкий 30%, Свекла Вареная, Картошка Тушеная. Päivällinen: Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Landers Сыр Легкий 30%, Кофе с Молоком и Сахаром. Välipalat/Muut: Радонеж Булочки Овсяные, Чай, Кабачок, Картошка Тушеная, Продукты из Старожилово Йогурт Натуральный, Landers Сыр Легкий 30%, Свекла Вареная. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - zheniakir1991
|