Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 marraskuuta 2019
|
88,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,9 kg.
Vielä jäljellä: 8,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 30 marraskuuta 2019:
|
2320 kcal
|
Rasva: 49,66g | Prot: 115,07g | Hh: 173,11g.
Aamiainen: Gekochtes Ei, Aldi Krustenschinken, Cheddar-Käse, Golden Toast Vollkorn Sandwich (37g). Lounas: Frisch Vital Menü Salat Hähnchen. Päivällinen: Beck's Bier (500ml), Stockmeyer Original Polnische Krakauer. lisää...
|
|
2794 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 9,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|