Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 marraskuuta 2019
|
56 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,8 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 30 marraskuuta 2019:
|
1134 kcal
|
Rasva: 62,02g | Prot: 73,78g | Hh: 73,24g.
Aamiainen: Tortillas de Maíz, Pescado Frito, Coffee-Mate Crema para Café, Café. Lounas: Aguacate, Heinz Catsup, Ceviche de Camaron, McCormick Mayonesa (10g), Mayonesa. Päivällinen: FUD Jamón de Pavo, Susalia Tortilla de Nopal, Aguacate. lisää...
|
|
1375 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 10 minuuttia, Lepo - 16 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|