Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 joulukuuta 2019
|
75 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 20 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1350 kcal
|
Rasva: 77,10g | Prot: 78,91g | Hh: 88,04g.
Aamiainen: Простоквашино Йогурт Белый Классический 2,7%, Простоквашино Сливки 20%, Аланталь Сыр Колбасный, Edite Bibite Арахисовая Паста, Яйцо, Чебаркульский Молочный Завод Молоко 2,5%, Царь Геркулес Овсяные Хлопья. Lounas: ВкусВилл Кекс Морковный, Победа Шоколад Горький 72% без Сахара, Рахат Шоколад Казахстанский, Простоквашино Сливки 20%, Индилайт Филе Грудки Индейки, Индолина Бедро Индейки Бескостное, Индилайт Филе Грудки Индейки, Мистраль Бурый Рис. Päivällinen: Пава Пава Филе Бедра Индейки, Чебаркульский Молочный Завод Сметана 15%, Белебеевский Сыр Российский, Яйцо, Простоквашино Йогурт Белый Классический 2,7%, Геркулес Овсяные Хлопья, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Помидоры. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
|
|