Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 joulukuuta 2019
|
90 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,7 kg.
Vielä jäljellä: 16 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1101 kcal
|
Rasva: 27,97g | Prot: 97,88g | Hh: 117,31g.
Aamiainen: Nutiva Кокосовое Масло, Мёд, Био Баланс Кефирный 1%, Семена Льна, Овсяные Хлопья, Яйцо. Lounas: Морковь, Куриные Котлеты. Päivällinen: Огурец (с Кожурой), Куриное Филе Жареное без Масла. Välipalat/Muut: Мандарины. lisää...
|
|
2381 kcal
|
Harjoitus:
Sauna - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - IrinaPlenira
|