Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 joulukuuta 2019
|
64,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,4 kg.
Vielä jäljellä: 7,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1189 kcal
|
Rasva: 54,40g | Prot: 133,13g | Hh: 29,67g.
Aamiainen: Сэр Гриль Сыр для Жарки, Красная Икра Икра Кеты, Болгарский Перец, Помидоры, Яйцо. Lounas: Bombbar Протеиновый Батончик Фисташка. Päivällinen: Spilva Брусничный Соус, Индилайт Стейк из Грудки Индейки. Välipalat/Muut: Bombbar Овсяное Печенье Шоколад-Мята, Danone Творог Мягкий 5%. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
21 - 40 (79)
Kommentit
Никуда, Анют, не пропала. Мне кстати нужна шубка, как у тебя.🤗 На сайте кокоса их нет почему-то.. Ты же там брала?
01 joulu 19 jäseneltä: Marinella..
|
Мариш))), есть там, посмотри Kokos_look_fur в инсте), у них если нет в наличии, то на тебя пошьют, напиши им), я себе заказала ещё и авиатор шубу и пуховик купила в пол 😂😂👍
01 joulu 19 jäseneltä: sinkha177
|
Пуховик тоже такой заказала в пол 😂
01 joulu 19 jäseneltä: Marinella..
|
😂😂👍, какого цвета?)) Теплющий он), у меня ещё комбез крутой есть), если надо могу ссылку скинуть))
01 joulu 19 jäseneltä: sinkha177
|
01 joulu 19 jäseneltä: Marinella..
|
Комбез для катания? У меня есть новый. Ещё не катаный😁
01 joulu 19 jäseneltä: Marinella..
|
Аххаха))), я так и думала 😂😂👍, будем с тобой сёстры Зайцевы🤣🤣
01 joulu 19 jäseneltä: sinkha177
|
Не знаю насчёт катания, я в нем так хожу модная))), посмотри combearzon, может потом купишь)))
01 joulu 19 jäseneltä: sinkha177
|
Света)), ты тоже с нами?😂
01 joulu 19 jäseneltä: sinkha177
|
01 joulu 19 jäseneltä: Marinella..
|
01 joulu 19 jäseneltä: sinkha177
|
01 joulu 19 jäseneltä: sinkha177
|
Marinella, об этом ты узнаешь только при личном, тактильном контакте 😁
|
01 joulu 19 jäseneltä: Marinella..
|
Марин, вот оно, 0,2 бокал)) лишний ежедневно😂 0,2х30дн +/- погрешность. -3-4кг, звание победителя с призовым фондом и фуксия по фигуре👍
01 joulu 19 jäseneltä: dimsh
|
😝Синьку долой, здравствуй кардио и штанга 🥳
01 joulu 19 jäseneltä: Marinella..
|
Ага 🎉 ток заглянули бы к Тандершторм: -12кг мышц потери.(( Не хотелось бы подобных жертв
01 joulu 19 jäseneltä: dimsh
|
Я всегда делаю кардио. С самого начала моих занятий спортом. Так приучал каждый тренер, а их у меня было не так уж мало. Учили так, как делают сами И сказать, что у них нет мышечной массы, язык не повернётся. Они 💪
01 joulu 19 jäseneltä: Marinella..
|
Там как я понял причина в питании
01 joulu 19 jäseneltä: dimsh
|
-12кг мышц звучит как-то анриал
01 joulu 19 jäseneltä: Marinella..
|
|
|
|
|
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Marinella..
|