Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 joulukuuta 2019
|
75,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,5 kg.
Vielä jäljellä: 20,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1311 kcal
|
Rasva: 54,85g | Prot: 39,51g | Hh: 167,12g.
Aamiainen: ВкусВилл Морская Капуста Хрустящая Классическая, Рот Фронт Халва Глазированная, Лента Питахайя, С Пылу с Жару Оладушки Домашние. Lounas: ВкусВилл Хурма, Бабкины Семечки Семечки. Päivällinen: Макдоналдс Большие Креветки (6), Макдоналдс Морковные Палочки, Racionika Diet Аскорбинка без Сахара. Välipalat/Muut: ВкусВилл Хурма. lisää...
|
|
2000 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 2 tuntia, Siivous - 10 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 20 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - kolupaevadaria
|