Rekisteröidy
|
Kirjaudu sisään
Suomi
Etsi:
Ruoat
Reseptit
Kuntoilu
Jäsenet
Oma FatSecret
Ruoat
Reseptit
Kuntoilu
Yhteisö
Yhteisö
Jäsenet
Jaka Aditya Pratama
Päiväkirja
01 joulu 19
Päiväkirja - Jaka Aditya Pratama, 01 joulu 19
Profiili - Jaka Aditya Pratama
|
< Edellinen merkintä
|
Seuraava merkintä >
Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 joulukuuta 2019
77,8 kg
Tähän mennessä pudotettu:
8,2 kg
.
Vielä jäljellä:
11,8 kg
.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
Näytä dieettikalenteri
, 01 joulukuuta 2019:
135 kcal
Rasva: 6,97g | Prot: 6,86g | Hh: 12,24g.
Aamiainen:
Nescafe Classic.
Lounas:
Karedok.
lisää...
2753 kcal
Harjoitus:
Pyöräily (Kuntopyörä) - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia.
lisää...
Painonpudotus 1,9 kg viikossa
8 Kannattajaa
Kannatus
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa
tätä
kirjautuaksesi.
Painohistoria - Jaka Aditya Pratama
Näytä täydellinen historia