Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 huhtikuuta 2013
|
108,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,2 kg.
Vielä jäljellä: 15,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1601 kcal
|
Rasva: 88,17g | Prot: 82,18g | Hh: 113,34g.
Aamiainen: Tomate, Vitafit, Rührei, Salami, Wasa köstlich, Butterkäse, Becel, Toast. Päivällinen: Rahmsoße, Kartoffel, Kloß, Frikadelle. Välipalat/Muut: ritter sport weiss. lisää...
|
|
3210 kcal
|
Harjoitus:
Seisominen - 2 tuntia, Istuminen - 5 tuntia, Ajaminen - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 7 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|