Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 joulukuuta 2019
|
77,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 7,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1392 kcal
|
Rasva: 45,82g | Prot: 167,93g | Hh: 86,51g.
Aamiainen: IronMaxx Protein Bar Kokos, Cocktailtomaten, Exquisa 0,2% Fitline Kräuter, Lidl Baguette-Brötchen. Lounas: Ironmaxx Protein Bar Weiße Schokolade Crisp, IronMaxx Protein Bar Erdnuss. Päivällinen: Kikkoman Sojasoße, Maggi Fette Brühe, Kattus Harissa Scharfe Würzpaste, Penny Ready Hähnchen Brustfilet. Välipalat/Muut: Ja! Kaffee-Weißer. lisää...
|
|
1896 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 17 tuntia ja 16 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 44 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|