Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 joulukuuta 2019
|
98 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,6 kg.
Vielä jäljellä: 3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
787 kcal
|
Rasva: 13,99g | Prot: 74,12g | Hh: 87,08g.
Aamiainen: Alface de Folha Verde, Thabrulai Pão Integral (50g), Ovo Frito. Lounas: Cebolas, Fígado de Galinha, Santa Luzia Carne de Siri, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Camil Arroz Branco (50g). Välipalat/Muut: Procorps Special Flavor 3W Protein. lisää...
|
Painonpudotus 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Luan Toru
|