|
Ужин в 415 ккал Салат из морепродуктов 🥗 ( салатные листья 🥬, огурчик 🥒, капля зелёного горошка для вкуса, морепродукты🍤),2 варенных яйца 🥚🥚( деление на 4 части) 2 кусочка ржаного хлеба 22-25 грамм( 1-й паштет из индейки, 2-й плавленный сыр)
|
1419 kcal
|
Rasva: 55,17g | Prot: 75,13g | Hh: 136,91g.
Aamiainen: Hame Паштет из Индейки, Сыробогатов Плавленный Сыр , Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат, Колос-Пром Хлеб Ржаной Московский, Семга Слабосоленая, Яйцо. Lounas: Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Колос-Пром Хлеб Ржаной Московский, Hame Паштет из Индейки, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Макароны по Флотски. Päivällinen: Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Сыробогатов Плавленный Сыр , Колос-Пром Хлеб Ржаной Московский, Hame Паштет из Индейки, Колос-Пром Хлеб Ржаной Московский, Меридиан Коктейль из Морепродуктов в Рассоле, Вареное Яйцо, Бондюэль Горошек Консервированный , Огурец (с Кожурой), Листья Салата. Välipalat/Muut: Вода Active Напиток Негазированный ( Аква Минерале Актив Цитрус) со Вкусом Лимона. lisää...
|
|
2259 kcal
|
Harjoitus:
Ходьба - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 9 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|