Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 joulukuuta 2019
|
60,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,6 kg.
Vielä jäljellä: 8,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1896 kcal
|
Rasva: 80,27g | Prot: 145,52g | Hh: 148,51g.
Aamiainen: 양상추, 종근당건강 생유산균. Lounas: 오징어채볶음, 토마토, 맥심 모카골드 심플라떼, 배추김치, 무생채, 수육, 알타리, 김, 잡곡밥, 계란후라이, 현미잡곡밥, 무생채, 상추, 수육, 맥심 모카골드 심플라떼. Päivällinen: 양상추 샐러드 드레싱, 홈메이드 요거트, 알팔파 새싹, 블루베리 (무당, 냉동), 밥, 노브랜드 오리훈제슬라이스. Välipalat/Muut: 아메리카노, 삶은 계란, 바나나. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|