Päiväkirja - lokinha.blog, 01 joulu 19

Encerrando o dia com um mexido de repolho, ovo, cebola, tomate cereja e mussarela.

Näytä dieettikalenteri, 01 joulukuuta 2019:
2211 kcal Rasva: 108,42g | Prot: 88,99g | Hh: 218,27g.   Aamiainen: Linea Achocolatado Zero Açúcar, Leite (Leite Integral), Nutrella Bisnaguinha Cenoura e Mandioquinha, Philadelphia Cream Cheese Original. Lounas: Linguiça de Frango, Nestlé Creme de Leite, Nestlé Creme de Leite, Queijo Mozzarella, Queijo Mozzarella, Tomates Cereja, Cenouras, Feijão Vermelho, Feijão Vermelho, Arroz Branco (Cozido), Arroz Branco (Cozido). Päivällinen: Subway Cebola, Sadia Mussarela, Tomates Cereja, Repolho Refogado, Omelete ou Ovos Mexidos. Välipalat/Muut: Toddy Toddynho Chocolate, Pullman Bolo de Abacaxi, Pullman Bolo de Abacaxi, Nestlé Iogurte Natural Integral, Tia Sônia Mix de Castanhas com Frutas, Tia Sônia Mix de Castanhas com Frutas. lisää...
2140 kcal Harjoitus: Aerobic - 20 minuuttia, Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 20 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...

24 Kannattajaa    Kannatus   


     
 

Lähetä kommentti


Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
 


Painohistoria - lokinha.blog


Hanki sovellus
    
© 2024 FatSecret. Kaikki oikeudet pidätetään.