Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 joulukuuta 2019
|
80,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 10,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1023 kcal
|
Rasva: 66,06g | Prot: 46,86g | Hh: 64,00g.
Aamiainen: Tumis Kangkung, Telur Puyuh. Lounas: Kimchi, Finna Sambal Terasi Uleg, Kerupuk Makanan Ringan, Telur Goreng. Päivällinen: Morin Creamy Peanut Butter, Swanish Swanish Roti Tawar Gandum. lisää...
|
|
2056 kcal
|
Harjoitus:
Voimistelu (kevyt, esim. kotiharjoitteet) - 20 minuuttia, Lepo - 17 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Anjelikasaharni
|